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運動会で1番になる方法DVD

運動会で1番になる方法DVD

運動会で1番になる方法DVD
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1ヶ月で足が速くなる方法を紹介するDVD速く走るための基本的なドリルからピッチ、ストライドの改善をはかるステップアップのためのドリルまで、股関節を柔らかくし、活性化させる9種類のドリルを紹介します。特典映像:日本選手権7連覇、小島(旧姓新井)初桂選手に特別インタビュー。収録時間約40分

本当に速くなりました!
まず走り方のフォームを修正するのに2週間、自分の走法に合わせた速くなるトレーニングに2週間、約1ヶ月かけて速く走れるようにするプログラムです。

すごくわかりやすいです。そのトレーニングが自分の体にとってどう効いているか頭で理解出来ます。

股関節のトレーニングって重要なんだな?と認識を改めました。

中学生の娘がこれを見て、実際ビリに近かったのにクラスで中間位に上がってきたらしいです。面倒くさがりで、1番に!という欲もないので全然トレーニングらしいことはしなかったのですが、こないだの運動会では、4人で走って2位でした。この4人で走るといつもビリだったらしいので、すごい!と思いました。

ブックレットがついていたらもっと良いのにな?と思いましたので☆ひとつマイナスです。



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