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「ピラティスでぽっこりお腹をキュッ!」~バランスボールでコアを引き締める~ [DVD]

「ピラティスでぽっこりお腹をキュッ!」~バランスボールでコアを引き締める~ [DVD]

「ピラティスでぽっこりお腹をキュッ!」~バランスボールでコアを引き締める~ [DVD]
定価: ¥ 3,675
販売価格:
人気ランキング: 38326位
おすすめ度:
発売日: 2004-12-03
発売元: TDKコア
発送可能時期:

ピラティスでぽっこりお腹をキュッ! バランスボールでコアを引き締める話題のピラティスに人気のバランスボールを組みあわせた最強のコア・プログラム。お腹引き締め効果抜群です! ■内容⇒DVD 収録時間:約54分

レビューの評価は伊達じゃない!
この手の商品は店頭ではなかなか見かけないので手にとって見ることもできないし
ましてや中身がどんな物か分からないので、レビューが頼りなのですが
これは間違いないです。
 
ピラティス自体ヨガなどと比べれば身体を動かすほうなのかもしれませんが
バランスボールを組み合わせたことで、楽したり力加減を誤魔化すと
たちまち不安定になってしまいます。
不安定な状態をこらえていたらと身体のあちこちがぷるぷるしちゃいました。
そして次第にうっすらと汗が。
 
腹筋運動のようなメニューがあるのですが、私の場合身体を起こすことができず
かなりショック・・・
 
腹筋が錆びついている方、これはお勧めです!

朝晩のストレッチ習慣が身に付きます
バランスボールを買ったのですが、エクササイズ方法が解からなく、購入しました。「始める前に」「呼吸法」「ウォームアップ」「メインセクション」の四部構成です。音声をきいてるだけでも、簡単に出来ます。狭いスペースで「メインセクション」をやるのには無理があり、星を4つにしました。朝晩のストレッチ習慣として「呼吸法」セクションはDVDを見なくても覚えられました。また、良いダイエット効果も感じました。

ピラティスいいです!!
とてもわかりやすく書かれていて、すぐに実践に移しました^^ヨガよりも、もう少し体動かしたいなぁって方にはとてもオススメです!!
家ではピラティスをして、理想体型入手法を使いながら、バランスボールでごろごろ、またピラティスと自分なりに工夫しながらやってます。
一度読んで見てください。人生変わるかも^^/



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