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ヨガを超えた「アウェークニング」なら無敵のボディが手に入る! 羨望ボディを、ダンスでゲット!(DVD付き) (リットーミュージック・ムック)

ヨガを超えた「アウェークニング」なら無敵のボディが手に入る! 羨望ボディを、ダンスでゲット!(DVD付き) (リットーミュージック・ムック)
Yuko Sumida Jackson
ヨガを超えた「アウェークニング」なら無敵のボディが手に入る! 羨望ボディを、ダンスでゲット!(DVD付き) (リットーミュージック・ムック)
定価: ¥ 1,575
販売価格: ¥ 1,575
人気ランキング: 766位
おすすめ度:
発売日: 2009-03-18
発売元: リットーミュージック
発送可能時期: 在庫あり。

ほど良く楽しい有酸素運動
ピラティス教室になんとなく通っています。筋肉博士こと石井先生の本を読んで、筋トレ+軽い有酸素運動がダイエットに有効だということを知ってから楽しく出来る有酸素運動を探していました。
エアロビやビリーはあのテンションが自分には合わないと思い、ダンスは小学校のお遊戯以来というレベルですが、このダンスはなんとか自分なりについて行けます。そしてユーコさんの一挙手一投足がとても美して、ダンスのレパートリーも、さも‘ダイエットのために筋肉動かしてます”的な感じではないので一緒に踊り出したくなります。同じには踊れていなくても全身を動かすので、踏み台昇降よりも終わった後体がすっきりしました。
しかし腰痛にひびくような危うい体勢のプログラムもあって加減してやらないといけませんが、どう加減すれば良いのかがわかりません。
ストレッチも体が硬い私にはきつくて、リズムに乗ってのポーズの展開が早くてついていけません。
ユーコさんは「ダンスウィズマイケル」というプログラムもワークショップを行っているようなので、そちらもぜひDVDをお願いしたいです。

少し物足りない
エクササイズ自体はとても楽しいのですが、流れるようにエクササイズしたい私にとって、説明でぶつぶつ切れてしまうのがちょっと嫌でした。あと一つ当たりのエクササイズの時間が短いので簡単にできますが物足りなかったかな。

楽しく続けられそう
お家で楽しく続けられるものを、という目的にはピッタリです。
普段から運動の習慣がある方には物足りないかもしれませんが、
私のように日頃運動不足を感じている方、
運動を習慣づけたい方にはいいと思います。
ムーブ自体は簡単なものからちょっと難しいものまでいろいろですが、
簡単ながらも「効いてる!」感じがあります。

DVDはなんといってもユーコさんのステキさにほれぼれして、
スタジオでクラスを取っている気分にさせてくれます。
解説も丁寧で分かりやすいです。

ただ「ハイヒールを履いて踊る」ムーブがあるのですが、
賃貸住まいでフローリングの私にはちょっと抵抗が…。
同じ状況のみなさんはマットなど敷いてるんでしょうか?
なので星4つで。



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