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マタニティ・ヨガLesson―DVD付

マタニティ・ヨガLesson―DVD付
スタジオヨギー
マタニティ・ヨガLesson―DVD付
定価: ¥ 1,470
販売価格: ¥ 1,470
人気ランキング: 1143位
おすすめ度:
発売日: 2009-05
発売元: 新星出版社
発送可能時期: 在庫あり。

快適!
小トラブルも多々ある7カ月妊婦ですが、運動不足解消とリラックスのために購入しました。本を書いたインストラクターの一人の方も、ご自身の出産でトラブルをお抱えになっていたとか(お子様が心臓病もちであることが妊娠中わかり、生まれてすぐ手術だったとか)。単に「健康妊婦のマタニティライフ」ようではない、温かい「思い」を感じることのできる本です。30分コースと60分コースのDVD付きで、かなりお得です。ただ、ヨガのポーズによっては、下やわきを見続けるものがあり、その場合、ポーズをDVDで確認しながら自分もそのポーズをとるのは難しいので、覚えるまでは何度もDVDを止めたり戻したりする必要があります。この点は、そういうポーズの時にはまずインストラクターの方に説明をしてもらって、それからポーズをとれるように指示を出してもらえたらいいなあとは思いました。そんなマイナー改善の希望はありましたが、全般的にお勧めの本です。

体だけでなく心にもお役立ち
3種類のマタニティ・ヨガのDVDと比較しましたが、DVDを見ながら行うには一番やりやすいです。ゆったりとした語り口調と静かな音楽は、優しい気持ちになれます。好みにもよるでしょうが、あまりに早口で「解説しています!」という体操口調のDVDもある中、耳にしてくつろげる雰囲気。単に動きの紹介だけで後は本を見てやってください、という作りではなく、DVDのペースで行えます。呼吸法と軽いエクササイズの30分コースと、しっかりと(スタジオにも通っている私でも、満足感あり)体を動かす60分コース。60分コースでは、後半にリラックスや瞑想の時間がしっかりと確保されており、身体だけではなく精神的にも、得るものがあるかと思います。本も温かい雰囲気で、豆知識が役立ちます。

本物のレッスン
他の本やDVDも試しましたが、このDVDは本物のレッスンを受けているようで、とてもいいです。説明も詳しくわかりやすい。こういうDVDを見ていると、先生に出産を励まされているようで、赤ちゃんに会うのが待ち遠しくなります。無事に出産を迎えたい!



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